노인성 치아우식증 예방법 5가지

노인성 치아우식증의 원인

1. 탄산음료와 스포츠 음료 마시기

탄산음료나 스포츠 음료를 많이 마시면 치아에 해로운 성분이 함유되어 있습니다. 영양제음료에도 많은 설탕이 들어갑니다.

2. 과도한 마셔서 입이 마르거나 자극받는 것

물 대신 차 또는 커피를 많이 마시면, 입이 매우 건조해지거나 자극받기 쉽습니다. 이것은 치아 해쇠를 악화시켜 노인성 치아우식증을 진행시킬 수 있습니다.

3. 요리하는 시간이 부족한 경우

집에서 요리를 하지 않는 경우, 체중 증가와 다른 질병에 노출됩니다. 하지만, 뭐든지 알차게 활용하거나 간편식을 준비한다면, 은밀한 노인성 치아 우식증 예방 효과가 있습니다.

노인성 치아우식증 예방 방법

1. 올바른 식습관

식습관을 개선하는 것이 노인성 치아우식증 예방에 매우 효과적입니다. 선택적으로 섭취하는 식품들은 영양소를 충분히 섭취하도록 유지하려 노력해야 합니다.

2. 칫솔질

잘못된 칫솔질 방법은 치아우식증을 유발할 수 있습니다. 칫솔질은 매우 중요하며 주기적으로 칫솔과 치약을 교환해야 합니다.

3. 치과 진료 시기 지켜두기

치과 진료는 가능한 한 자주 받아보는 것이 좋습니다. 정기적인 치과 검진은 치아와 인접 조직의 건강상태를 파악할 수 있습니다.

4. 치아보험

치아보험은 노인성 치아우식증 예방에 매우 효과적입니다. 이는 치과 수술 등을 적극적으로 사용하여, 염려가 될 수 있는 노인성 치아우식증으로부터 인간의 재산과 몸을 보호합니다.

5. 습관을 설계하자

습관을 만드는 것은 예방과 관련된 가장 중요한 부분 중 하나입니다. 건강한 습관을 가지는 것은 노인성 치아우식증을 예방하는 데 매우 중요합니다.

그릇된 정보

1. 항산화제 섭취를 할 것

영양제에는 많은 성분이 있지만, 태양선을 막는 효과가 없습니다. 다만, 식이 섬유로 유해한 성분이 식도에 잘 붙지 않도록 막을 수 있습니다.

2. 구강 위생제품으로 칫솔질을 대체

모든 것을 고정하기 위해서는 최고의 방법이 바르게 칫솔질을 하는 것입니다. 그리고 칫솔질은 배우려면 충분한 시간과 방법이 필요합니다.

3. 추천 식사 메뉴 선택 후 먹는 것만으로 노인성 치아우식증을 예방할 수 있다.

식사 메뉴의 선택은 건강한 영양과 충분한 수분을 고려하여 조절해야 합니다. 노인성 치아우식증 예방을 위해서는 규칙적인 식사와 식습관이 필요합니다.