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보이차 효능 부작용 주의사항 간단하게 준비했어요.

by 우리수평자 2023. 1. 19.
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보이차 효능 부작용 주의사항을 전달하겠습니다. 이 게시물을 읽으시면 보이차 효능 부작용 주의사항을 이해하게 되실 것입니다. 보이차 효능 부작용 주의사항의 정보가 필요하다면 끝까지 읽어주세요. 이제 아래에서 모두 공유해 드리겠습니다.

보이차 효능 부작용 주의사항

비타민e 효능 부작용 알기 쉽도록 정리해 봤어요.

푸얼차는 중국 윈난성 남부지방에서 생산되는 발효차로 1000년 역사를 갖고 건강에 좋다고 알려져 있으며 국내에서도 많은 사람들이 즐겨 마시는 차 중 하나입니다. 그러면 이렇게 많은 사람들의 사랑을 받고 있는 보이차는 건강에 어떤 효능을 주는지 바로 알아보겠습니다.

보이차의 효능입니다.

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1. 혈관 건강에 도움이 됩니다.

보이차의 효능이 첫 번째네요. 혈관 건강에 도움이 됩니다. 보이차에는 카테킨이라는 항산화 성분이 풍부하게 들어 있어 콜레스테롤 분해 촉진, 혈전 방지 효과가 있으며 콜레스테롤 수치가 낮아지면서 혈압이 떨어지고 혈관을 이완시켜 혈관 건강에 도움이 됩니다.

2. 다이어트입니다.

보이차의 효능 두 번째입니다. 다이어트에 도움이 됩니다. 보이차에는 갈산 성분이 녹차보다 10배 이상 함유되어 있는데, 갈산 성분은 체내 지방 축적을 막고 지방 배출을 도와 비만을 예방할 뿐만 아니라 체중 조절, 다이어트에도 좋은 영향을 줄 수 있습니다.

3. 피부미용입니다.

보이차의 효능 세 번째입니다. 피부미용에 좋아요. 보이차에 함유된 항산화물질 카테킨, 비타민C는 노화방지와 피부미용에 도움이 되므로 보이차를 그대로 마셔도 되고, 보이차로 세안하거나 우유를 섞은 후 수건에 적셔 팩으로 이용하시면 피부 내 노폐물 배출 효과에 도움이 된다고 합니다.

4. 수족냉증 완화입니다.

보이차의 효능은 네 번째입니다. 수족냉증 완화에 도움이 됩니다. 보이차는 하복부를 따뜻하게 하여 혈액순환을 돕는 효능이 있어 평소 몸이 찬 사람에게 좋고 손발이 차거나 손발이 저린 데 도움이 됩니다.

5. 집중력 향상입니다.

보이차의 효능 다섯 번째입니다. 집중력 향상에 도움이 됩니다. 보이차에 함유된 테아닌 성분은 알파파 뇌파를 증가시켜 마음의 안정에 도움을 주고 공부하는 학생들의 집중력을 높이는 데 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 혹은 테아닌 성분은 카페인의 급격한 흡수를 막는 역할을 하고 체내 카페인 농도를 조절하는 효과도 있습니다.

6. 고혈압 예방입니다.

보이차의 효능 6번째입니다. 고혈압 예방에 도움이 됩니다. 보이차는 콜레스테롤을 낮추고 혈압을 낮추는 효과가 있어 고혈압 초기 증상과 고혈압 예방에 좋은 음식으로 알려져 있습니다.

7. 암 예방입니다.

보이차의 효능 7번째입니다. 암 예방에 도움이 됩니다. 보이차에는 카테킨, 타닌, 플라보노이드, 비타민C 같은 폴리페놀류 성분이 풍부하게 들어 있는데 이 성분들은 모두 암 예방과 치료에 좋은 영향을 주는 성분으로 알려져 있습니다.

8. 스트레스 감소입니다.

보이차의 효능 8번째입니다. 스트레스 감소에 도움이 됩니다. 보이차에 함유된 테아닌, GABA 성분은 스트레스 지수를 감소시키고 멜라토닌 생성에 도움을 주기 때문에 스트레스를 줄이는 것은 물론 불면증 개선에도 도움이 됩니다.

9. 면역력이 향상됩니다.

보이차의 효능은 9번째입니다. 면역력 향상에 도움이 됩니다. 보이차에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 피로 해소는 물론 면역력 향상에도 도움이 됩니다. 혹은 피로 해소와 면역력이 향상되면 감기와 같은 질병 예방에도 도움이 됩니다.

10. 위장관을 보호합니다.

보이차의 효능 10번째입니다. 위장관 보호입니다. 보이차는 생강과 함께 섭취하면 위장관 보호 효과가 있어 소화가 잘 되도록 돕고, 자신이 평소 소화불량 증상으로 힘들어한다면 보이차를 섭취해 보는 것도 도움이 되는 한 방법입니다.

보이차 부작용입니다.

이외에도 보이차는 숙취해소, 살균작용, 동맥경화예방, 변비완화, 갈증해소, 염증방지, 혈관청소 등 보이차가 건강에 미치는 효능은 정말 다양합니다. 단, 보이차에는 카페인 성분이 함유되어 있어 과다 복용을 하거나 민감한 사람은 심장 떨림, 떨림, 구토, 설사, 복통, 불면증 등이 나타날 수 있으며 평소 위장이 건강하지 않거나 빈혈이 있는 사람은 섭취에 주의하는 것이 좋습니다. 또한 푸얼차를 끓일 때 주의할 점으로 내린 첫 번째 물은 버리는 것이 좋습니다. 왜냐하면 보이차 잎에 곰팡이나 먼지 등이 있을 수 있기 때문이라고 합니다. 따라서 첫 번째 물은 버리고 다시 끓여서 (두 번째 물부터) 섭취하거나 이용하는 것이 좋습니다.

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보이차 효능 부작용 주의사항에 대해서 알아보았습니다. 모두 다 읽어주셔서 감사합니다. 추가적으로 필요하신 정보가 있다면 위의 글들을 참고하시면 도움이 될 것입니다.

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