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우엉차 효능 부작용 보기쉽게 정리완료했습니다.

by 우리수평자 2023. 1. 25.
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우엉차 효능 부작용을 알아보도록 하겠습니다. 이 게시물을 전체적으로 읽어주신 분들은 우엉차 효능 부작용을 알아두시는 것에 좋을 것입니다. 우엉차 효능 부작용의 지식이 필요하다면 모두 읽어주세요. 아래의 포스트로 알아봅시다.

우엉차 효능 부작용

여주 효능 확인 보기 좋게 정리해 봤습니다.

우엉은 국화과에 속하는 2년 초입니다. 본초강목에 따르면 우엉은 오장의 나쁜 기운을 제거하고 중풍이나 머리에 저는 붓기, 가래 등을 다스린다고 합니다. 혹은 하복부 내장의 통증을 치료하는 우엉 효과가 있다고 합니다.

아니면 우리 몸의 해독과 대사 작용 그리고 배출과 조혈 작용과 직접적인 관련이 있습니다. 뿌리와 줄기는 식이섬유가 풍부하여 붓기를 다스립니다. 혈관 속 지방을 제거해 주는 효능도 있고요. 오늘은 우엉을 활용해서 만든 우엉차의 효능에는 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다.

1. 혈관 건강입니다.

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첫 번째 우엉차의 효능은 혈관 건강에 좋은 효능입니다. 근채류는 흙 속에 존재하는 다양한 곰팡이와 세균으로부터 자기 자신을 보호하기 위해 폴리페놀을 생성합니다. 우엉 껍질에는 폴리페놀의 일종인 사포닌이라는 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 사포닌은 활성산소를 제거하는 항산화물질입니다. 이 사포닌이 혈액 속의 콜레스테롤이나 지방을 분해해서 제거해 준다고 합니다. 혈관 속의 나쁜 콜레스테롤이 제거되기 때문에 혈관은 그만큼 건강해지고 젊어진다고 합니다.

2. 당뇨병 예방입니다.

우엉차의 효능, 두 번째는 당뇨병 예방에 좋습니다. 당뇨병은 셀 수 없이 많은 합병증을 일으킵니다. 그렇기 때문에 반드시 관리해야 하는 질병 중의 하나입니다. 우엉에는 이눌린이라는 성분이 풍부합니다. 이눌린은 다당류 물질로 에너지를 저장하는 역할을 합니다. 혹은 체내로 유입되어 혈당을 낮추는 호르몬인 인슐린처럼 작용하여 당뇨병을 개선해 줍니다.

3. 다이어트입니다.

우엉차는 다이어트에 좋아요. 아마 이런 이유로 우엉차를 드시는 분들이 많아요. 사실 우엉이 다이어트에 효과가 있다고 알려진 이유는 풍부한 섬유질 때문이라고 합니다. 우엉을 썰었을 때 나오는 끈적끈적한 리그닌 성분과 풍부한 섬유질이 배변을 촉진하고 체내 독소를 제거해 줍니다. 그래서 건강한 몸과 함께 다이어트에 좋은 효과가 있습니다.

4) 정력증강하겠습니다.

남성에게 각별히 좋은 우엉차입니다. 우엉차에서 각별히 눈길을 끄는 성분 중 하나가 바로 아리기 닌 이라는 아미노산 성분입니다. 아르기닌은 인체의 면역체계를 좋게 한다고 하며 동맥을 확장시켜 혈액순환을 돕습니다. 참고로 아르기닌은 발기부전 치료제에도 들어갑니다. 우엉에는 100그램당 481mg의 아르기닌이 들어있다고 합니다.

5. 생리통 완화입니다.

우엉차는 남성뿐만 아니라 여성에게도 좋습니다. 여성만이 경험하고 느끼는 심각한 통증이 생리통입니다. 우엉은 생리통이 심하거나 생리 불순이 심한 여성에게 좋습니다. 우엉에 풍부하게 포함된 칼슘은 뼈를 튼튼하고 건강하게 해 줍니다. 그래서 골다공증 예방에도 좋은 효능이 있습니다. 뼈 건강에도 좋기 때문에 성장기 아이들에게도 좋습니다.

6. 피부미용, 노화방지에 도움을 줍니다.

피부미용과 노화방지에 좋은 우엉차의 효능이 있습니다. 우엉에는 독특한 씁쓸한 맛과 떫은맛을 내는 타닌이라는 성분이 포함되어 있습니다. 이 타닌 성분이 염증을 없애는 소염 작용을 해서 여드름이나 아토피, 습진 같은 피부 질환을 막아줌으로써 피부 미용에 좋습니다. 아니면 이 눌린 성분들이 장내 유익균을 활성화시키고 장 건강을 지켜줍니다. 만병의 근원이 되는 장이 건강해지고 튼튼해지기 때문에 자연스럽게 피부도 맑아지고 노화 예방도 된다고 합니다.

다만 우엉은 차가운 특성을 가지고 있기 때문에 평소 몸이 차가워지거나 수족냉증도 저혈압인 분들이 섭취하면 설사나 복통을 일으킬 수 있다고 하니 주의해서 드시는 것이 좋습니다. 우엉차의 효능도 좋지만 어떤 음식이든 과하게 되면 부작용이 생길 수 있도록 적절한 섭취 혹은 필요하다고 합니다.

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우엉차 효능 부작용을 알려드렸습니다. 모두 다 읽어주셔서 감사합니다. 추가적으로 필요하신 정보가 있다면 상단의 글들을 참고하십시오.

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